Home » Tag Archives: edzés

Tag Archives: edzés

A Levezetésről

A levezetés az edzésmunka szerves részét képzi, ALAP… foglalkozz vele.  Szerepe lényegesen különbözik a bemelegítésétől de hasonlóan fontos. Többen hajlamosak átsiklani felette és “véletlenül elfelejteni” vagy nem hisznek benne. Érdemes foglalkozni vele mert egy jó levezetés igen gyümölcsöző lehet. Tervezett edzésünk utolsó azaz a harmadik része a bemelegítés-edzés-levezetés szentháromságában. Izmok szalagok ízületek és az idegrendszer terhelésnek/stressznek van kitéve ezáltal a ...

Read More »

IPSC edzés – felkészülés a versenyszezonra

2016. január 23-án “felkészülés a versenyszezonra” címmel IPSC edzést tartunk. Érdeklődni személyesen!

Read More »