A levezetés az edzésmunka szerves részét képzi, ALAP… foglalkozz vele. Szerepe lényegesen különbözik a bemelegítésétől de hasonlóan fontos.
Többen hajlamosak átsiklani felette és “véletlenül elfelejteni”…
A bemelegítés célja hogy felkészítse a testet és az idegrendszert a megerőltető feladatokra; megalapozza az edzés eredményes végrehajtását; információval szolgáljon az aznapi testi szellemi állapotról…
A saját edzésterv elkészítése segít abban, hogy motivált maradj, és folyamatosan szem előtt tartsd a céljaidat. Akár hiszed, akár nem, ez egy nehéz feladat. Ez…
Az első szükséges lépés ahhoz, hogy elérd a hosszú távú céljaidat. Ügyelj arra, hogy a célokat reálisan és fokozatosan határozd meg. Tekintsd át a teljesítményed…
Már elindult a regisztráció a 2015-ös Téli IPSC edzőtáborra! Ne maradjatok le! 2015. november 21. szombat és az érdeklődésre való tekintettel a program ismétlése: 2015.…
Csoportos edzőtáborokat IPSC és IDPA szakágakban is tartunk. Az edzőtáborok időtartama egy, kettő illetve kettő és fél naposak, attól függően, hogy alapszintű, haladó vagy versenyzői…
